Zijn bagels gezond voor u?

Zijn bagels gezond voor u?
De meeste bagels zijn gemaakt met verrijkte bloem die in feite is het equivalent van het eten van suiker. Het menselijk lichaam begint te draaien verrijkt meel tot suiker zodra het in contact komt met speeksel. Het proces voor het produceren van verrijkt meel verwijdert de voedingsvezels die geweldig dieet voordelen heeft. Het eten van geen voedsel gemaakt met verrijkte meel (bijvoorbeeld wit brood, Engels muffins, donuts) in plaats van volle granen is als het eten van 'lege calorieën. " Het lichaam zet deze suiker die vervolgens kan worden opgeslagen als vet. Het is belangrijk om de ingrediënten te controleren bij de aankoop van een brood product, zoals bagels te zorgen dat ze zijn gemaakt van 100% volkoren granen NOT flour.It is zeldzaam om volkoren bagels in de traditionele supermarkten te vinden omdat de meeste Amerikanen de voorkeur aan de smaak van meel bagels. Als u nog niet volkoren bagels kunt vinden bij uw plaatselijke kruidenier, op zoek naar een lokale health food winkel, zoals Whole Foods en Trader Joe's. Ze zijn veel meer kans om gezonde alternatieven te dragen.