Aardbeien zijn een goede bron van calcium?

Aardbeien zijn een goede bron van calcium?
Twee kopjes van aardbei helften bevat 100 calorieën en 50 milligram calcium, of ongeveer 5% van uw dagelijkse waarde. Twee eetlepels sesamzaad, anderzijds, bevatten ongeveer hetzelfde aantal calorieën, maar 125 milligram calcium, of ongeveer 17% van de dagelijkse waarde.