Hoeveel calorieën in okra of dames vingers?

Hoeveel calorieën in okra of dames vingers?
Calorieën in Okra /Lady's Fingers (bekend als okra, vingers van de dame, en bhindi of Bhendi) gekookt of GESTOOMD:

2 calorieën in elke pod (elke pod is ongeveer 3 inches lang)

6 calorieën in 1 ounce of 28g

18 calorieën in een ½ kop (2,8 ounces of 80g)

19 calorieën in 8 pods

21-22 calorieën in 3½ oz of 100g

24 calorieën in 4 oz of 114g serveren

36 calorieën in 1 kopje (5. 6 ounces of 160g)

48 calorieën in 8 oz of 227g

RAW:

4 calorieën in 1 pod

9 calorieën in 1 oz of 28g

32 calorieën in 3½ ounces of 100g

36 calorieën in 4 oz of 114g

32 calorieën in 8 pods

31 calorieën in 1 kopje (3½ ounces of 100g)

72 calorieën in 8 oz of 227g

F
of gratis
groente en fruit
calorie grafieken
als dagelijkse gidsen voor zowel gewicht te verliezen of op gewicht blijven gebruiken, en voor de calorie tellingen van andere groenten en fruit, zie de links pagina, verderop op deze pagina, die onder Gerelateerde vragen.
.