Hoe werkt volkoren invloed op je lichaam?

Hoe werkt volkoren invloed op je lichaam?
Volkoren bevat vitamine A (gezondheid van het oog) en B (energie), vezels, (spijsvertering) gezonde koolhydraten (meer energie!), Anti-oxidanten, en eiwit (spier gezondheid). Dit zijn allemaal zeer gezonde voedingsstoffen die je lichaam te ondersteunen. In wit brood, bijvoorbeeld, de tarwekiemen (Nee, het is niet de bacteriën!) Wordt verwijderd, zodat je missen op belangrijke voedingsstoffen (vitamine A, B, en anti-oxidanten). Dus eet dat hele tarwe!