Hoe ga je te verliezen 20 pond snel en blijven mager gezonde manier?

Hoe ga je te verliezen 20 pond snel en blijven mager gezonde manier?
Om veilig gewicht te verliezen en het weg te houden, combineren een uitgebalanceerd dieet met voldoende lichaamsbeweging. Naar aanleiding van de USDA voedsel piramide is de beste en veiligste manier. Als je het snel gewicht te verliezen, het is hard op je organen, en de meeste mensen zullen het gewicht terug te krijgen. Wanneer u gewicht te verliezen zonder te oefenen, verliest u spier. Wanneer je het gewicht terug te krijgen, krijg je vet. Zorg ervoor dat u en uw arts raadplegen.