Is tonijn goed voor je?

Is tonijn goed voor je?
Tonijn is niet de beste keuze van vis, want het is een zeer grote vis, hoog op de voedselketen, en daarom bevat het vaak hoge niveaus van kwik vervuiling. Kleinere vissen zoals sardines of haring zullen lagere niveaus van kwik. Toch vis is een goede bron van eiwitten en omega-3 vetzuren.