Hoeveel calorieën heeft een Aquacise branden?

Hoeveel calorieën heeft een Aquacise branden?
Ik vond een website die breekt hoe dat aantal calorieën verbrand tijdens een training te berekenen. Met behulp van water-aerobics als voorbeeld, en de sporters geschatte lichaamsgewicht van 200 pond, zijn ongeveer 380 calorieën verbrand in een één uur durende les met een matige intensiteit.