Hoeveel calorieën in een tosti?
Hoeveel calorieën in een tosti?
Dat hangt af van variabelen zoals de dikte van het brood, het soort brood, en hoeveel kaas die u gebruikt (of geraspte kaas of gesneden kaas.) Daarnaast zal u er een plakje kaas of twee gebruiken , hoe dik zul je je kaas, en wat voor soort kaas snijden zal het zijn. Dan is er nog de kwestie van smeren het brood en als je boter doet het brood hoeveel boter zal gebruiken.
U bent op zoek naar een minimum van 250 calorieën in een dunne gegrilde kaas sandwich. Het hangt af van het type kaas, brood en boter (of margarine).
Er zijn ongeveer 250 calorieën in een kleine gegrilde kaas sandwich. Elk sneetje wit brood heeft ongeveer 50 calorieën erin en elk stukje van Amerikaanse kaas heeft ongeveer 67 calorieën in. Zodat 167 daar.
Maar meestal een gegrilde kaas sandwich zal twee plakjes kaas ... dus dat plaatst je in 234. Bovendien, boter die is gebruikt voor het koken, die u zoekt op ongeveer 300 calorieën globaal voor een dunne gegrilde kaas sandwich .
De kaas ALLEEN gaat worden ongeveer 200 calorieën als je gebruik maakt zeggen 2-3 plakjes van de Amerikaanse cheddar. Volkoren tarwebrood is over het algemeen 75-90 calorieën per slice zoals wit maar het heeft meer zetmeel /suiker. Ik eet steen gemalen roman griesmeel van tarwe, dat is maar liefst 90 calorieën per slice.
In totaal zou het zo veel als 500 calorieën net uit een gegrilde kaas als u zegt Country Crock geslagen olie verspreid, dat is een gezonde olie gebaseerde spread, naar "boter" elk sneetje brood zoals u hebben deze te bakken.
Het is een maaltijd op zich met het aantal calorieën zo hoog en het is 65-75% slecht calorieën. Het is niet een snack.
Het is dan ook hoog in vet, hoog in suiker en hoog, hoog, hoog in calorieën. Het is het beste beschouwd als een traktatie om misschien een paar keer per maand als je weet dat uw activiteit niveau zal hoog zijn. U kunt altijd een soort van bedriegen en snijd een enkel sneetje brood in tweeën en maak een half sized sandwich.
