Eten en koken > Voeding > porties > Wat is de aanbevolen portie voor de verschillende groepen voedingsmiddelen

Wat is de aanbevolen portie voor de verschillende groepen voedingsmiddelen

 
Wat is de aanbevolen portie voor de verschillende groepen voedingsmiddelen
Het hangt allemaal af van ur activiteitenniveau of u sporten of oefening is een factorThe volgen groepen voedingsmiddelen en hun aanbevolen porties per dag BREADS -
minimaal 4, normaal - 8, voor actieve mensen - 8 VLEES -
minimum -1, normaal - 1, voor actieve mensen - 1,5 FRUIT -
minimum - 4, normaal - 4, voor actieve mensen - 7 FRUIT -
minimum - 3, normaal - 3, voor actieve mensen - 4 DAIRY -
minimum - 2,5, normaal - 3, voor actieve mensen - 3,5 EXTRA -
maximum - 2 Hoop dat hielp ^ - ^ ... door Teddddddddy
Copyright © Eten en koken https://www.eten.science All Rights Reserved