Hoeveel calorieën zitten er in een standaard portie van gekookte spaghetti?

Hoeveel calorieën zitten er in een standaard portie van gekookte spaghetti?
Hello! Per vond ik een standaard formaat portie voor gekookte spaghetti is een kopje, of 140 grams.Spaghetti is een goede bron van ijzer, thiamine, mangaan en selenium. Het bevat ook 4 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde, of DV, vitamine B-6, 11 procent DV voor riboflavine en 12 procent DV voor fosfor. Er zijn in totaal 221 calorieën per portie van de pasta alleen - zonder toegevoegde saus - met een meerderheid van de calorieën uit koolhydraten.