Hoeveel gram suiker equilvalent één gram vet?

Hoeveel gram suiker equilvalent één gram vet?
je kan niet echt betrekking hebben vetten en suikers, maar vetten bevatten veel meer energie, en zijn moeilijker voor je lichaam af te breken dan enkelvoudige suikers zoals de suikers in fruit. Als u probeert om gewicht te verliezen, dan moet je geen aandacht besteden veel te hoeveel vet of suiker in uw voeding omdat uw lichaam nodig heeft hen beiden. Kies voor volkoren brood, fruit, rauwe groenten, en veel eiwitten en eet kleine potions minstens om de twee uur. Op die manier je lichaam gewoon vasthouden aan het voedsel dat je eet uit te gaan in "honger mode".