Kan ik eet geitenkaas tijdens de zwangerschap?

Kan ik eet geitenkaas tijdens de zwangerschap?
Geitenkaas fijn te eten tijdens zwangerschap zolang wordt gepasteuriseerd of gekookt als onderdeel van een recept. Kaas is een belangrijke bron van eiwitten en calcium voor zwangere vrouwen, maar bepaalde vormen hoeven te worden vermeden. Dit komt doordat sommige kazen zijn meer geneigd om de groei van bacteriën, zoals listeria die uw ongeboren kind kan schaden mogelijk te maken. Het beste is om soft-schimmel gerijpte kaas, zoals brie of camembert en blauw-groen geaderde kazen zoals Danish Blue en Stilton of een kaas die niet gepasteuriseerd zijn te vermijden. Andere voedingsmiddelen te vermijden zijn: • Lever - het kan te veel vitamine A te hebben; • Gerookte zalm; • Vis lever olie supplementen zoals levertraan; • Rauwe eieren - zorgen voor de dooier en wit zijn vaste wanneer het hebben van een gekookt of gebakken ei en eet alleen vervaardigd mayonaise; • Niet gaar vlees (zelfs gekookt tot roze niet voldoende gaar is); • Ongepasteuriseerde melk en zuivelproducten zoals kaas en yoghurt (zowel koeien en geiten melkproducten); • Ongewassen groenten en fruit (zorg bij het eten en vooral op vakantie in het buitenland en alleen kiezen voor gekookte groente en fruit); • Peanuts - te vermijden tijdens de zwangerschap en borstvoeding omdat het kan helpen om allergieën te voorkomen; • Alcohol - het saldo van de gegevens blijkt dat het drinken van alcohol moet worden vermeden Zie de bijbehorende onderstaande link voor meer informatie.