Hoeveel koolhydraten in zwarte bonen

Hoeveel koolhydraten in zwarte bonen
In zwarte bonen gekookt zijn er:

7 koolhydraten in 1oz of 28g

24 ½ koolhydraten in 3½ ounces of 100g

20½ koolhydraten in een ½ kopje

41 koolhydraten in 1 kop
voor de koolhydraten tellingen van andere groenten en fruit, en gratis groenten en fruit koolhydraten grafieken
die worden gebruikt als dagelijks gidsen voor zowel gewichtsverlies of gewicht onderhoud, zie de pagina link, verderop op deze pagina, die onder Gerelateerde vragen.
.